Beberapa Hal Yang Dapat Menyebabkan Anda Mendadak Merasa Mual


Setiap orang mungkin pernah merasakan perasaan mual yang tidak jelas penyebabnya. Penyebab mual yang jelas contohnya bila ketika anda hamil muda atau sebelumnya mungkin anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Namun, bagaimana bila anda tiba-tiba saja mual tanpa alasan yang jelas?

Berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan anda tiba-tiba merasa mual:

Emosi Atau Stress

Emosi yang berlebihan atau stress bisa menganggu sistem pencernaan. Sistem pencernaan kita, dalam urusan ini usus, terdiri dari otot dan serat saraf yang berkoordinasi sedemikian rupa dalam proses pencernaan. Saat anda mengalami stress, otak mengantarkan sinyal yang berlebihan ke serat saraf di usus sampai-sampai usus berkonstraksi secara berlebihan. Konstraksi berlebihan ini bakal menganggu irama peristaltik usus yang berujung pada perasaan mual. Bahkan stress yang enteng pun dapat menyebabkan gangguan ini.

Cobalah tarik nafas dalam dan tenangkan diri bila anda mengalami hal tersebut. Cara lainnya ialah dengan minum teh jahe hangat. Jahe mempunyai kandungan zat yang dapat menolong mengatasi mual.

Lapar

Telat makan atau ketika tubuh kelaparan, kadar gula darah akan turun. Kondisi ini membuat anda pusing dan mual seperti akan pingsan.

Untuk mengatasinya, cobalah mengonsumsi makanan yang tinggi kadar karbohidratnya. Mengunyah permen juga dapat bila makanan sehat lainnya tidak ada. Masuknya gula ke dalam tubuh mengakibatkan kadar gula darah berangsur normal sehingga anda merasa lebih baik. Hindari makanan yang kaya dengan protein dan lemak karena makanan jenis ini akan menghambat penyerapan karbohidrat.

Haus

Lambung memiliki teknik unik untuk memberitahu anda saat dia kekurangan air (H2O). Sel sel lambung memerlukan air guna memproduksi protein supaya lambung bisa berfungsi dengan baik. Saat sel sel ini kekurang air, mereka akan berhenti bekerja dan mengakibatkan rasa mual. Pada beberapa orang, kehausan ringan pun dapat menyebabkan rasa mual.

Untuk menanggulangi hal ini tentu metodenya sangat simpel yaitu segera minum air yang cukup. Biasanya untuk dehidrasi ringan, air putih saja cukup. Namun bila anda mengalami dehidrasi berat yang ditandai dengan lemah, pusing dan gelisah, usahakan anda segera ke dokter.

Obat Obatan

Ada sekian banyak macam obat yang mempunyai efek samping pada lambung. Beberapa diantaranya obat penghilang sakit seperti ibuprofen, paracetamol atau NSAID. Minum obat ini ketika perut kosong dapat menyebabkan mual. Tanpa makanan, komponen obat bisa mengiritasi lapisan lambung dan mengakibatkan perasaan mual. Suplemen vitamin C, E dan zat besi pun memberi efek yang sama.

Untuk menangkal hal tersebut, usahakanlah minum obat setelah santap makan sehingga lapisan lambung mempunyai perlindungan dari efek samping obat obatan tersebut.

Migrain Atau Sakit Kepala Hebat

Hingga saat ini, para peneliti sehatan belum dapat mengerti sepenuhnya, kenapa migrain dapa menyebabkan mual dan muntah. Namun, yang pasti, migrain mengakibatkan pusing dan mata kabur yang berujung pada rasa mual. Jika anda mengalami serangan migrain, usahakanlah minum obat migrain untuk menolong mengatasi keluhan migren termasuk mual. Pastikan anda minum air yang cukup sebab dehidrasi dapat mengakibatkan sakit kepala meningkat hebat begitu pun dengan mual.

Infeksi Telinga

Liang telinga memegang peranan dalam menjaga ekuilibrium tubuh. Bila terjadi infeksi, keseimbangan cairan di dalam telinga tengah terganggu sehingga otak memberi respon dengan perasaan pusing dan mual.

Gejala infeksi pada telinga antara lain, nyeri pada telinga, telinga terasa tertekan, gangguan pendengaran, hidung tersumbat, sakit kepala dan demam. Bila anda mengalami gejala tersebut, segera konsultasikan ke dokter anda.
Source : dr. I Made Cock Wirawan, S.Ked
Load disqus comments

0 komentar

loading...